Méthodes utilisées :
- Thérapies cognitivo-comportementales,
- Accompagnement psychodynamique et de soutien,
- Coaching
Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC) :
Les TCC, centrées sur vos difficultés concrètes, vous aident à en comprendre le fonctionnement et les dépasser. Dans le cadre d’une collaboration active avec le thérapeute, vous interviendrez sur les comportements qui vous posent problèmes, les pensées qui vous font souffrir, les émotions qui vous submergent. Par la mise en place d’un programme d’actions concrètes nous vous aidons à surmonter votre souffrance.
Thérapies psychodynamique et de soutien :
Vous traversez des moments difficiles avec le sentiment de reproduire des conflits passés, ces thérapies peuvent vous aider à explorer votre histoire et mieux comprendre vos fragilités et vos « habitudes de fonctionnement ». Le psychologue / psychothérapeute est à votre côté pour vous aider à passer des moments charnières de l’existence: problèmes de couple, relation parents-enfants difficiles, difficultés relationnelles, burn-out…
Autres approches :
D’autres pratiques psycho-thérapeutiques telles que l’EMDR (voir lien vers brochure ci-dessous), la pleine conscience, la thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT), la sophrologie, la cohérence cardiaque…. peuvent également être proposées pour vous aider à dépasser phobies, stress, traumatismes passés et avancer vers plus de sérénité et de bien être.